środa, 24 luty 2021 11:07

Anna Lewandowska wypowiedziała się na temat depresji

Anna Lewandowska o depresji Anna Lewandowska o depresji fot: instagram.com/annalewandowskahpba

W dniu 23 lutego obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. W tym dniu warto spojrzeć na swoich bliskich i osoby zmagające się z problemami psychicznymi, których z roku na rok przybywa. To także czas, który uświadamia nam, że powinniśmy pochylić się nad problemami innych i okazać wsparcie wszystkim, którzy tego potrzebują.

 

WHO informuje o problemi depresji

Depresja i inne zaburzenia natury psychicznej z roku na rok stają się coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. WHO szacuje, że do roku 2030 depresja stanie się chorobą najczęściej dotykającą ludzi. Obecnie choruje na nią około 350 milionów ludzi, z czego 73% to kobiety. Problem zatem jest bardzo poważny, zaś liczby z roku na rok rosną. Obecne czasy izolacji, spowodowany epidemią koronawirusa tylko pogłębia problem depresji na świecie.

Anna Lewandowska nie jest obojętna

Żona Roberta Lewandowskiego, na co dzień dba wyjątkowo o swoją kondycję. Wie, jak ważna jest aktywność fizyczna dla zdrowia i witalności. Celebrytka podkreśla jeszcze jeden fakt. Mianowicie wskazuje, jak ważny dla zachowania kondycji psychicznej jest ruch i ćwiczenia. Sprawność fizyczna, zdaniem WHO, wspomaga wydzielanie endorfin, które nazywane są „hormonami szczęścia”.

Sport zmniejsza objawy depresji

Anna Lewandowska zamieścił w mediach społecznościowych wpis, w którym zachęca rodaków do aktywności fizycznej. Pisze ona, że badania dowodzą, że nawet najmniejsza, ale systematyczna aktywność fizyczna zmniejsza poczucie lęku oraz minimalizuje objawy depresji, dzięki czemu może być stosowana jako tzw. terapia pierwszego rzutu. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby, WHO rekomenduje ok. 45 minut ćwiczeń przynajmniej 3 razy w tygodniu.

Często podkreślam, że regularna aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, które sprzyjają uczuciu euforii i pozytywnemu patrzeniu na świat. Ćwiczenia działają antydepresyjnie: redukują stres, poprawiają samopoczucie oraz jakość snu”
Oczywiście trudną się z Anną Lewandowską nie zgodzić, Zatem warto poświęcić codziennie kilka minut na poprawę sprawności fizycznej, aby poczuć prawdziwą euforię i szczęście.

Newsy o celebrytach. Życie gwiazd. Plotki z kraju i ze świata

  • Zendaya i Tom Holland: Głośny związek i wsparcie rodziców
    Zendaya i Tom Holland: Głośny związek i wsparcie rodziców

    Zendaya i Tom Holland oficjalnie potwierdzili swój związek w 2021 roku, choć plotki o ich relacji krążyły już od lat. Para poznała się na planie filmu "Spider-Man: Homecoming" w 2016 roku, gdzie wcielili się w główne role – Peter Parker i MJ.

    Napisano piątek, 19 lipiec 2024 15:00
  • Angelina Jolie: Spór o posiadłość z Bradem Pittem
    Angelina Jolie: Spór o posiadłość z Bradem Pittem

    Angelina Jolie zwróciła się do swojego byłego męża, Brada Pitta, z prośbą o zakończenie toczącego się sporu prawnego dotyczącego ich wspólnej posiadłości we Francji, Château Miraval.

    Napisano czwartek, 18 lipiec 2024 14:21
  • Zara McDermott: Incydenty na planie "Strictly Come Dancing"
    Zara McDermott: Incydenty na planie "Strictly Come Dancing"

    TV gwiazda Zara McDermott ujawnia szczegóły dotyczące incydentów w trakcie treningów do programu "Strictly Come Dancing". Przyznała, że doświadczenia te są dla niej teraz "niesłychanie stresujące" do oglądania, po tym jak jej partner taneczny Graziano Di Prima opuścił show.

    Napisano wtorek, 16 lipiec 2024 13:37
  • Adele: Koncert w Monachium!
    Adele: Koncert w Monachium!

    „Not long now” pisze Adele w swojej relacji na Instagramie, co oznacza „już niedługo”, a poniżej: „Pack ma‘s!” po bawarsku. Do pierwszego z dziesięciu koncertów brytyjskiej piosenkarki w Riem zostały tylko trzy tygodnie! Każdy występ pomieści 80 tysięcy osób, co daje łącznie 800 tysięcy biletów po co najmniej 74,90 euro za sztukę (średnio od 184,90 do 419,90 euro) – nic dziwnego, że oczekiwania są wielkie.

    Napisano środa, 10 lipiec 2024 12:03
  • Salma Hayek: 56 letnia gwiazda świętuje Dzień Bikini - zdjęcia
    Salma Hayek: 56 letnia gwiazda świętuje Dzień Bikini - zdjęcia

    Salma Hayek, znana i lubiana aktorka, postanowiła uczcić Narodowy Dzień Bikini, prezentując swoje wdzięki w odważnym kostiumie kąpielowym. 56-letnia gwiazda udostępniła na Instagramie zdjęcie, które przyciągnęło uwagę jej fanów. Mimo swoich zjawiskowych kształtów, Salma przyznała, że czasem miewa chwile słabości.

    Napisano poniedziałek, 08 lipiec 2024 18:09
  • Hollywood: Znane gwiazdy i ich prawdziwe imiona
    Hollywood: Znane gwiazdy i ich prawdziwe imiona

    Chociaż dziś są to imiona znane na całym świecie, takie gwiazdy jak Meghan Markle, Jason Sudeikis, Emma Stone, Katy Perry i wiele innych, zaczynały swoje kariery pod zupełnie innymi nazwiskami. Jakie historie kryją się za tymi zmianami?

    Napisano wtorek, 28 maj 2024 11:07
  • Festiwal Filmowy w Monachium: Kate Winslet i Jessica Lange uhonorowane
    Festiwal Filmowy w Monachium: Kate Winslet i Jessica Lange uhonorowane

    Festiwal Filmowy w Monachium, jedno z najważniejszych wydarzeń filmowych w Niemczech, które odbędzie się od 28 czerwca do 7 lipca, zapowiada się wyjątkowo atrakcyjnie w tym roku. Festiwal, który wkracza w nową erę pod dyrekcją Christopha Grönera, przygotował wiele emocjonujących momentów, w tym europejską premierę filmu "Fotografka" z Kate Winslet w roli głównej oraz specjalne wyróżnienia dla Winslet i Jessiki Lange.

    Napisano środa, 08 maj 2024 18:28
  • Jacek Protasiewicz: Związek z 22-letnią Darią Brzezicką
    Jacek Protasiewicz: Związek z 22-letnią Darią Brzezicką

    56 letni Jacek Protasiewicz, znany polski polityk, znalazł się w centrum uwagi mediów nie tylko ze względu na swoją karierę, ale i życie prywatne. Jego związek z 22-letnią Darią Brzezicką, studentką prawa i działaczką, wywołał szerokie zainteresowanie opinii publicznej.

    Napisano środa, 17 kwiecień 2024 08:56
  • Zendaya i Tom Holland: Romantyczne chwile na premierze filmu "Challengers"
    Zendaya i Tom Holland: Romantyczne chwile na premierze filmu "Challengers"

    Podczas londyńskiej premiery filmu "Challengers", która odbyła się w środę 10 kwietnia, Zendaya i Tom Holland nie kryli swoich uczuć. Para została przyłapana na wymianie czułego pocałunku, co szybko stało się tematem w mediach społecznościowych dzięki filmowi opublikowanemu przez fana. Chociaż starają się trzymać swój związek z dala od świateł reflektorów, tego wieczoru pozwolili sobie na odrobinę publicznej czułości.

    Napisano niedziela, 14 kwiecień 2024 21:01
  • "Joker: Folie à Deux": Co wiemy o nowym filmie?
    "Joker: Folie à Deux": Co wiemy o nowym filmie?

    Nadchodząca kontynuacja filmu "Joker" z 2019 roku, która przyciągnęła uwagę publiczności dzięki wybitnej roli Joaquina Phoenixa, nie zawierała postaci Królowej Zbrodni Gotham, Harley Quinn. Wszystko zmienia się w "Joker: Folie à Deux", gdzie do obsady dołącza zdobywczyni Grammy - Lady Gaga, wcielająca się w rolę Harley Quinn. Wiadomość o jej angażu stała się oficjalna, gdy artystka opublikowała na swoim Twitterze teaser video.

    Napisano czwartek, 11 kwiecień 2024 08:33
  • Jonathan Majors: Gwałtowny koniec wschodzącej gwiazdy Marvela
    Jonathan Majors: Gwałtowny koniec wschodzącej gwiazdy Marvela

    W poniedziałek, na Manhattanie, Jonathan Majors wraz ze swoją dziewczyną Meagan Good pojawili się na wyrok w sprawie zarzutów o przemoc domową. Aktor, który zdobył rozgłos dzięki roli złoczyńcy Kanga Zdobywcy w filmach Marvela. Został skazany na karę probacji po tym, jak został uznany winnym napaści na swoją byłą dziewczynę, brytyjską choreograf Grace Jabbari.

    Napisano poniedziałek, 08 kwiecień 2024 19:32
  • Blake Lively: "A Simple Favor" - będzie kontynuacja!
    Blake Lively: "A Simple Favor" - będzie kontynuacja!

    "A Simple Favor" thriller z 2018 roku z Anną Kendrick i Blake Lively w rolach głównych, otrzyma swoją długo oczekiwaną kontynuację. W pierwszej części widzowie byli świadkami zawiłej intrygi pełnej tajemnic i zdrady, a zakończenie filmu pozostawiło wiele pytań bez odpowiedzi. Teraz, w "A Simple Favor 2", znów spotkamy Stephanie i Emily w kolejnej porcji chaosu i nieoczekiwanych zwrotów akcji.

    Napisano poniedziałek, 08 kwiecień 2024 11:12
  • Gucci: Kendall Jenner w roli głównej
    Gucci: Kendall Jenner w roli głównej

    Kendall Jenner, gwiazda programu "Kardashians", pojawiła się w nowej kampanii marketingowej Gucci, co wywołało szerokie dyskusje w mediach społecznościowych. Fani i krytycy szybko zauważyli ironię sytuacji, gdyż modelka, znana z korzystania z prywatnych odrzutowców, została przedstawiona podczas biegu przez lotnisko, co dla wielu wydało się niezgodne z jej rzeczywistymi zwyczajami podróżowania.

    Napisano piątek, 05 kwiecień 2024 18:26
  • Cara Delevingne: Pożar domu gwiazdy!
    Cara Delevingne: Pożar domu gwiazdy!

    Dom Cary Delevingne, znanej na całym świecie supermodelki i aktorki, został doszczętnie zniszczony w pożarze. Zdjęcia lotnicze ukazujące zgliszcza jej rezydencji wartej 7 milionów dolarów pokazują, jak ogromne straty poniosła gwiazda. To wydarzenie rzuciło światło na nieoczekiwane tragedie, z którymi muszą mierzyć się nawet największe gwiazdy.

    Napisano wtorek, 26 marzec 2024 19:08
  • Taylor Swift i Travis Kelce: Skandal na siłowni
    Taylor Swift i Travis Kelce: Skandal na siłowni

    Taylor Swift i Travis Kelce, jedna z najgorętszych par show-biznesu, znów znaleźli się w centrum uwagi, tym razem za sprawą wyjątkowego treningu w siłowni DogPound w West Hollywood. To zdarzenie rzuca światło na to, jak życie publiczne osobistości może wpłynąć na codzienne doświadczenia innych.

    Napisano wtorek, 26 marzec 2024 18:51
  • Kate Middleton: Księżna ma raka! Film
    Kate Middleton: Księżna ma raka! Film

    W poruszającym oświadczeniu księżna Kate Middleton ujawniła, że po niedawnej operacji została zdiagnozowana i ma raka. Podjęła już pierwsze kroki w leczeniu, koncentrując się na dobroci rodziny i wsparciu, które otrzymuje od bliskich.

    Napisano piątek, 22 marzec 2024 21:22
  • Marcin Dubiel: Celebryta rozstał się z Natsu?
    Marcin Dubiel: Celebryta rozstał się z Natsu?

    W show-biznesie każdy krok znanych osobistości jest śledzony przez setki tysięcy fanów, którzy często analizują nawet najmniejsze szczegóły z ich życia prywatnego. Także związek Marcina Dubiela i Natsu, popularnych influencerów, jest tematem gorących dyskusji w sieci. Ostatnie wydarzenia wywołały niepokój wśród ich wielbicieli, sugerując możliwość zerwania.

    Napisano piątek, 15 marzec 2024 12:17
  • Olivia Munn: Aktorka walczy z rakiem piersi!
    Olivia Munn: Aktorka walczy z rakiem piersi!

    Olivia Munn, amerykańska aktorka znana z takich produkcji jak "Newsroom" i "Magic Mike", podzieliła się z fanami trudnymi wiadomościami. 43-letnia gwiazda ujawniła na Instagramie, że w zeszłym roku została zdiagnozowana z rakiem piersi. Opowiedziała również o swojej heroicznej walce, poddając się aż czterem operacjom w ciągu ostatnich 10 miesięcy.

    Napisano czwartek, 14 marzec 2024 11:23
  • Roman Polański: Reżyser wezwany do sądu w Kalifornii
    Roman Polański: Reżyser wezwany do sądu w Kalifornii

    Roman Polański, światowej sławy reżyser filmowy, znalazł się w centrum uwagi po wezwaniu do stawienia się w sądzie w Kalifornii w związku z zarzutem o gwałt na osobie nieletniej w 1973 roku. Adwokatka filmowca, Delphine Meillet, stanowczo odrzuca te oskarżenia, podkreślając, że Polański nie zna tożsamości osoby, która wniosła skargę. Sprawa ta jest jednym z kolejnych problemów prawnych, z jakimi zmaga się reżyser.

    Napisano środa, 13 marzec 2024 18:50
  • Marina Łuczenko: Żona Szczęsnego jest w ciąży!
    Marina Łuczenko: Żona Szczęsnego jest w ciąży!

    Marina Łuczenko, znana piosenkarka i żona Wojciecha Szczęsnego, zaskoczyła fanów ogłoszeniem swojej drugiej ciąży. Wiadomość ta spotkała się z gorącymi gratulacjami ze strony wielu gwiazd polskiego show-biznesu, co świadczy o ogromnej sympatii i wsparciu dla pary.

    Napisano środa, 13 marzec 2024 18:43
HOT NEWS - celebryci i gwiazdy