środa, 24 luty 2021 11:07

Anna Lewandowska wypowiedziała się na temat depresji

Anna Lewandowska o depresji Anna Lewandowska o depresji fot: instagram.com/annalewandowskahpba

W dniu 23 lutego obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. W tym dniu warto spojrzeć na swoich bliskich i osoby zmagające się z problemami psychicznymi, których z roku na rok przybywa. To także czas, który uświadamia nam, że powinniśmy pochylić się nad problemami innych i okazać wsparcie wszystkim, którzy tego potrzebują.

 

WHO informuje o problemi depresji

Depresja i inne zaburzenia natury psychicznej z roku na rok stają się coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. WHO szacuje, że do roku 2030 depresja stanie się chorobą najczęściej dotykającą ludzi. Obecnie choruje na nią około 350 milionów ludzi, z czego 73% to kobiety. Problem zatem jest bardzo poważny, zaś liczby z roku na rok rosną. Obecne czasy izolacji, spowodowany epidemią koronawirusa tylko pogłębia problem depresji na świecie.

Anna Lewandowska nie jest obojętna

Żona Roberta Lewandowskiego, na co dzień dba wyjątkowo o swoją kondycję. Wie, jak ważna jest aktywność fizyczna dla zdrowia i witalności. Celebrytka podkreśla jeszcze jeden fakt. Mianowicie wskazuje, jak ważny dla zachowania kondycji psychicznej jest ruch i ćwiczenia. Sprawność fizyczna, zdaniem WHO, wspomaga wydzielanie endorfin, które nazywane są „hormonami szczęścia”.

Sport zmniejsza objawy depresji

Anna Lewandowska zamieścił w mediach społecznościowych wpis, w którym zachęca rodaków do aktywności fizycznej. Pisze ona, że badania dowodzą, że nawet najmniejsza, ale systematyczna aktywność fizyczna zmniejsza poczucie lęku oraz minimalizuje objawy depresji, dzięki czemu może być stosowana jako tzw. terapia pierwszego rzutu. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby, WHO rekomenduje ok. 45 minut ćwiczeń przynajmniej 3 razy w tygodniu.

Często podkreślam, że regularna aktywność fizyczna uwalnia endorfiny, które sprzyjają uczuciu euforii i pozytywnemu patrzeniu na świat. Ćwiczenia działają antydepresyjnie: redukują stres, poprawiają samopoczucie oraz jakość snu”
Oczywiście trudną się z Anną Lewandowską nie zgodzić, Zatem warto poświęcić codziennie kilka minut na poprawę sprawności fizycznej, aby poczuć prawdziwą euforię i szczęście.

Newsy o celebrytach. Życie gwiazd. Plotki z kraju i ze świata

  • Marcin Dubiel: Celebryta rozstał się z Natsu?
    Marcin Dubiel: Celebryta rozstał się z Natsu?

    W show-biznesie każdy krok znanych osobistości jest śledzony przez setki tysięcy fanów, którzy często analizują nawet najmniejsze szczegóły z ich życia prywatnego. Także związek Marcina Dubiela i Natsu, popularnych influencerów, jest tematem gorących dyskusji w sieci. Ostatnie wydarzenia wywołały niepokój wśród ich wielbicieli, sugerując możliwość zerwania.

    Napisano piątek, 15 marzec 2024 12:17
  • Olivia Munn: Aktorka walczy z rakiem piersi!
    Olivia Munn: Aktorka walczy z rakiem piersi!

    Olivia Munn, amerykańska aktorka znana z takich produkcji jak "Newsroom" i "Magic Mike", podzieliła się z fanami trudnymi wiadomościami. 43-letnia gwiazda ujawniła na Instagramie, że w zeszłym roku została zdiagnozowana z rakiem piersi. Opowiedziała również o swojej heroicznej walce, poddając się aż czterem operacjom w ciągu ostatnich 10 miesięcy.

    Napisano czwartek, 14 marzec 2024 11:23
  • Roman Polański: Reżyser wezwany do sądu w Kalifornii
    Roman Polański: Reżyser wezwany do sądu w Kalifornii

    Roman Polański, światowej sławy reżyser filmowy, znalazł się w centrum uwagi po wezwaniu do stawienia się w sądzie w Kalifornii w związku z zarzutem o gwałt na osobie nieletniej w 1973 roku. Adwokatka filmowca, Delphine Meillet, stanowczo odrzuca te oskarżenia, podkreślając, że Polański nie zna tożsamości osoby, która wniosła skargę. Sprawa ta jest jednym z kolejnych problemów prawnych, z jakimi zmaga się reżyser.

    Napisano środa, 13 marzec 2024 18:50
  • Marina Łuczenko: Żona Szczęsnego jest w ciąży!
    Marina Łuczenko: Żona Szczęsnego jest w ciąży!

    Marina Łuczenko, znana piosenkarka i żona Wojciecha Szczęsnego, zaskoczyła fanów ogłoszeniem swojej drugiej ciąży. Wiadomość ta spotkała się z gorącymi gratulacjami ze strony wielu gwiazd polskiego show-biznesu, co świadczy o ogromnej sympatii i wsparciu dla pary.

    Napisano środa, 13 marzec 2024 18:43
  • Agnieszka Woźniak-Starak: Celebrytka jest oburzona okładką magazynu "Twój Styl"
    Agnieszka Woźniak-Starak: Celebrytka jest oburzona okładką magazynu "Twój Styl"

    Agnieszka Woźniak-Starak była oburzona kwietniowym wydaniem magazynu "Twój Styl", na okładce którego się znalazła. Sprawa dotyczyła powiązania jej osoby z marką kosmetyków podejrzaną o testowanie na zwierzętach. Głos w sprawie zabrali pracownicy redakcji. O co właściwie poszło i kto ma rację?

    Napisano wtorek, 12 marzec 2024 11:06
  • Billie Eilish: Piosenkarka i jej brat zdobyli kolejnego Oscara!
    Billie Eilish: Piosenkarka i jej brat zdobyli kolejnego Oscara!

    Gala rozdania najważniejszych nagród filmowych za nami. Billie Eilish wraz z bratem Finneasem zdobyli drugiego Oscara w swojej karierze, triumfując w kategorii Najlepsza piosenka oryginalna za "What Was I Made For?" nagrane do filmu "Barbie". W 2022 duet wygrał dzięki utworowi "No Time To Die", motywowi przewodniemu do filmu o Jamesie Bondzie.

    Napisano wtorek, 12 marzec 2024 10:43
  • Vanessa Hudgens: Aktorka jest w ciąży!
    Vanessa Hudgens: Aktorka jest w ciąży!

    Kilka miesięcy temu media donosiły, że Vanessa Hudgens stanęła na ślubnym kobiercu ze swoim wybrankiem. Teraz aktorka pochwaliła się, że ona i Cole Tucker spodziewają się dziecka. Gwiazda znana między innymi z "High School Musical" powiedziała wtedy  "tak" młodszemu o 7 lat bejsboliście. Teraz okazuje się, że ich rodzina wkrótce się powiększy.

    Napisano poniedziałek, 11 marzec 2024 14:33
  • Kate Middleton: Zamieszanie wokół zdjęcia z okazji dnia matki
    Kate Middleton: Zamieszanie wokół zdjęcia z okazji dnia matki

    Niedawno opublikowane zdjęcie księżnej Walii i jej dzieci wzbudziło kontrowersje. Cztery międzynarodowe agencje fotograficzne wycofały obraz, zauważając "niespójność w ułożeniu lewej ręki księżniczki Charlotte". Księżna Kate przeprosiła za "zamieszanie", wyjaśniając, że eksperymentowała z edycją zdjęć, co mogło wprowadzić w błąd. Mimo że fotografia miała uspokoić opinię publiczną, stała się przedmiotem dyskusji, a nawet wycofania przez agencje fotograficzne.

    Napisano poniedziałek, 11 marzec 2024 14:27
  • Antoni Królikowski: Celebryta spłacił zaległe alimenty!
    Antoni Królikowski: Celebryta spłacił zaległe alimenty!

    Antoni Królikowski, znany aktor, przez pewien czas zmagał się z problemami finansowymi związanymi z alimentami dla swojego syna Vincenta. Pomimo trudności, w końcu udało mu się uregulować zobowiązania, co stanowi istotny krok w kierunku stabilizacji jego życia prywatnego.

    Napisano piątek, 08 marzec 2024 16:22
  • Rodzina królewska: Dlaczego Kate dalej nie pokazuje się publicznie?
    Rodzina królewska: Dlaczego Kate dalej nie pokazuje się publicznie?

    Od ponad dwóch miesięcy Księżna Kate nie uczestniczy w publicznych wydarzeniach, a informacje na temat jej stanu zdrowia są skąpe i niejednoznaczne. Plotki i spekulacje zaczęły krążyć wokół jej niespodziewanego zniknięcia, podgrzewając atmosferę wokół rodziny królewskiej.

    Napisano czwartek, 07 marzec 2024 16:02
  • Łukasz Schreiber: Polityk bierze rozwód z Marianną?
    Łukasz Schreiber: Polityk bierze rozwód z Marianną?

    Łukasz Schreiber, ubiegający się o stanowisko prezydenta Bydgoszczy z ramienia Prawa i Sprawiedliwości, zaskoczył opinię publiczną informacją o zakończeniu związku małżeńskiego z Marianną Schreiber, znaną z udziału w programie "Top Model" oraz występów w galach MMA. Od momentu ogłoszenia swojej kandydatury na prezydenta Bydgoszczy, działalność Marianny Schreiber stała się przedmiotem zainteresowania mediów, które uważnie monitorują jej publiczne wystąpienia i komentarze.

    Napisano piątek, 01 marzec 2024 14:38
  • Tish Cyrus: Matka Miley odbiła chłopaka swojej córce Noah?
    Tish Cyrus: Matka Miley odbiła chłopaka swojej córce Noah?

    Kolorowa prasa zza oceanu donosi, że w rodzinie Cyrus jest jeszcze goręcej, niż mogło się wydawać. Ponoć młodsza siostra Miley ma kosę z mamą, bo ta... odbiła jej sporo starszego chłopaka. Grubo? W życiu nie można mieć wszystkiego, czego dowodem są ostatnie zawirowania w życiu rodzinnym Miley Cyrus.

    Napisano piątek, 01 marzec 2024 14:26
  • Taylor Swift: Ojciec gwiazdy oskarżony o pobicie paparazziego
    Taylor Swift: Ojciec gwiazdy oskarżony o pobicie paparazziego

    Ben McDonald, lat 51, paparazzo, oskarżył ojca Taylor Swift, Scotta Swifta, lat 71, o uderzenie go w twarz na nabrzeżu w Sydney. Incydent ten skłonił australijską policję do wszczęcia śledztwa w sprawie domniemanego ataku. Do incydentu doszło we wtorek, gdy Swift i Taylor Swift opuścili swój jacht. Według relacji świadków, sytuacja zaczęła się eskalować, gdy dwie strony oskarżały się nawzajem o agresywne zachowanie.

    Napisano wtorek, 27 luty 2024 14:34
  • Dominik Bogdanowicz: Triathlonista zginął w Austrii
    Dominik Bogdanowicz: Triathlonista zginął w Austrii

    Dominik Bogdanowicz, 28-letni triathlonista z Polski, który zaginął podczas urlopu w Austrii, został odnaleziony martwy w okolicy pasma górskiego Karawanki, blisko granicy ze Słowenią. Informacja o jego śmierci pojawiła się po rutynowym patrolu, który natknął się na jego ciała.

    Napisano poniedziałek, 26 luty 2024 13:24
  • Tom Cruise: Aktor rozstał się z rosyjską modelką
    Tom Cruise: Aktor rozstał się z rosyjską modelką

    Na początku lutego świat show biznesu obiegła wiadomość o nowej, nietypowej parze - 61-letni Tom Cruise, legenda Hollywood, miał być w związku z 36-letnią rosyjską modelką Elsiną Khayrovą. Ich wspólne wypady zaczęły być dokumentowane przez fotoreporterów, a doniesienia o romantycznym związku wywołały falę zainteresowania mediów.

    Napisano piątek, 23 luty 2024 15:38
  • Olga Bołądź: Aktorka wyszła za mąż!
    Olga Bołądź: Aktorka wyszła za mąż!

    Olga Bołądź i Jakub Chruścikowski, para, która od ponad 3 lat budowała swoją miłość, postanowiła uczynić kolejny krok w swoim związku. W środę w jednym z warszawskich urzędów stanu cywilnego odbyła się ich uroczysta ceremonia ślubna. Olga Bołądź odnalazła szczęście u boku Jakuba Chruścikowskiego, młodszego o 7 lat absolwenta Szkoły Głównej Handlowej i Uniwersytetu Warszawskiego. Chruścikowski to biznesmen i współwłaściciel kilku klubów w Warszawie.

    Napisano czwartek, 22 luty 2024 15:13
  • Małgorzata Tomaszewska: Prezenterka przywitała na świecie córkę
    Małgorzata Tomaszewska: Prezenterka przywitała na świecie córkę

    Kilka miesięcy temu świat rozbrzmiał wiadomością o kolejnym potomku Małgorzaty Tomaszewskiej, znanej prezenterki z programu "Pytanie na Śniadanie". Teraz, po długim oczekiwaniu, ogłoszono radosną nowinę - druga pociecha prezenterki przyszła na świat. Tomaszewska od lat zachowuje swoje życie prywatne z dala od mediów, jednak tym razem postanowiła podzielić się tą wyjątkową chwilą z fanami na Instagramie.

    Napisano środa, 21 luty 2024 15:46
  • Ewa Swoboda: Biegaczka ma problem ze stalkerem!
    Ewa Swoboda: Biegaczka ma problem ze stalkerem!

    Ewa Swoboda znajduje się w znakomitej dyspozycji. 26-latka zwyciężyła w biegu na 60 metrów podczas Orlen Copernicus Cup w Toruniu, uzyskując czas 7,01 s. Jednak większą uwagę niż na jej sportowym osiągnięciu skupiają ostatnie zdarzenia na trybunach.

    Napisano poniedziałek, 19 luty 2024 13:20
  • Meghan Markle: Księżna Sussexu startuje z nowym podcastem!
    Meghan Markle: Księżna Sussexu startuje z nowym podcastem!

    Niecały rok po zakończeniu współpracy z Spotify, Meghan Markle, księżna Sussex, ogłosiła nowe partnerstwo z Lemonada Media, prezentując nowy podcast. Ta wiadomość zelektryzowała fanów na całym świecie, a jednocześnie otworzyła nowy rozdział w karierze podcastowej Meghan.

    Napisano środa, 14 luty 2024 13:27
  • Kelvin Kiptu: Biegacz zginął w wypadku samochodowym!
    Kelvin Kiptu: Biegacz zginął w wypadku samochodowym!

    Wstrząsająca wieść obiegła świat biegaczy - Kelvin Kiptum, rekordzista świata w maratonie, stracił życie w tragicznym wypadku samochodowym w swojej ojczystej Kenii. Razem z nim zginął jego trener Gervais Hakizimana. Szczegóły tego nieszczęśliwego wydarzenia podała miejscowa policja.

    Napisano wtorek, 13 luty 2024 13:51
HOT NEWS - celebryci i gwiazdy